Зумба


Зумбата е най-новата мания в света на аеробиката и фитнеса. Тя представлява уникална по рода си комбинация от различни видове танци и кардио тренировка , или иначе казано – латино денс аеробика. Докато се забавлявате под музиката на различни видове латино танци – като меренге  салса, кумбия регетон и други  вие научавате основни стъпки от тези танци и едновременно с това горите калории каквито се изразходват при една  усилена кардио тренировка.

Зумбата е създадена от инструкторa по аеробика Алберто „Бето” Перес, който решава да разнообрази часовете си с латино музика и основните стъпки  които я съпътстват. Именно този експеримент дава началото на новия хит в залите по аеробика. Класическата аеробна тренировка се превръща  в изключително забавен и интересен час, в който, докато тренирате научавате кратки хореографии. Сложността на хореографиите е съобразена с темпото и характерните черти на стилът танц, а движенията са достатъчно енергични и интезивни, за да натоварят равномерно всички мускулни групи. Ако търсите много настроение и енергия, докато тренирате – зумба е вашата аеробика.