Пилатес със Стаси 🙂
Елате, раздвижете се и влезте в хармония със себе си и настроение 🙂
Какво е Пилатес?
Методът „Пилатес“ е система от упражнения, която разглежда тялото като едно
цяло, укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката и подвижността на
ставите, увеличава гъвкавостта на тялото и прави фигурата по-стройна.
Целта е подобряване на кръвообращението, повишаване на издръжливостта,
облекчаване на болката, намаляване на стреса, както и подобряване на
цялостната координация, баланс и гъвкавост.
Фокусът на упражненията е върху укрепване на така нареченото „ядро“, което
включва коремната, поясната мускулатура и тазовото дъно.
Пилатес се базира на 6 основни принципа: центриране, контрол, точност,
концентрация, дишане и плавност. Резултатът е овладяване на ума посредством
контрола над тялото.
Коя е Станислава?
Станислава практикува „Пилатес“ от 2020 година. След като усеща
оздравителното и благотворно въздействие върху тялото си, осъзнава колко
жизненоважни са наистина ежедневните двигателни упражнения и решава да
превърне тази методика в своя професия като започва да преподава като
сертифициран инструктор. Преди това е тренирала и участвала в национални
състезания по спортни танци, а също така е посещавала и различни видове
групови тренировки.
Любим цитат: „Животът е като карането на колело: трябва да се движиш, за да не
загубиш равновесие.“
🕣 Кога: всеки понеделник, сряда и петък от 17:30 до 18:30 ч.
📍 Къде: In the mood – ул. Лидице 16 (на 5мин от Плиска)
🎟️Цени на посещения:
Единично посещение: 8 EUR / 15,65 лв
Приемат се карти Мултиспорт.
За записване и повече информация:
📞 0894725747
Event Timeslots (3)
Петък
-
със Стаси
Понеделник
-
със Стаси
Сряда
-
със Стаси
